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第六十八章 欢乐瑜伽（第3页）

“这样，杨姐姐，你先这样撑着，主人说这样可以锻炼小腹，而且也可以锻炼我们的体力，不过你的姿势一定要保持好，如果你的姿势改变了三次，那结束后，我会挠你半刻钟，而第一次的话，你先撑个三百下吧，我来数数，差了多少下，鸡毛掸子就会扫你的脚底板多少下哦，明白了吗？”

苏小小示范了一下平板支撑的动作，杨明娜也是记住了她说的动作要领，然后点了点头，趴在地上，开始做了起来。

不过这平板支撑，是看起来容易，做起来十分考验体力的事情，特别是对于腹部和手臂的要求，十分的严苛，果不其然，在苏小小数到一百三十的时候，杨明娜就撑不住了，直接的摔在了地面上，不过因为有厚厚的地毯，所以也没什么事，看到杨明娜支撑了下次来秒，其实已经不错了，苏小小就拿起手边的鸡毛掸子，在杨明娜面前晃了晃：“那，杨姐姐，你姿势错了一次，撑了一百三十六秒，那就是鸡毛掸子扫脚底一百七十下了，要接受惩罚咯。”

杨明娜也没想到那个看起来平平无奇的平板支撑那么难，她还觉得是不是自己的身体太差了，不过答应了就是答应了，杨明娜坐了起来，把双脚放在苏小小的腿上，然后脚趾紧紧的蜷缩着，倒不是害羞，自己的脚早就被庄园里的人都“伺候”

过了，只不过是看到苏小小手中那根鸡毛掸子，害怕得忍不住蜷缩起来，别看她之前说的那么毫不畏惧，实际上她对于鸡毛掸子扫脚底的害怕，可一直深深的埋在心底，平日里自己的那个女儿主人不听话，刚想训斥她，就被她的鸡毛掸子扫得自己是一点脾气都没有，反而像是她训斥自己一般。

杨明娜那紧张和害怕的表情，苏小小怎么会看不出来呢，她当然也知道瘙痒死穴有多么的痒，多么的恐怖，不过自己也答应了杨明娜了，要是现在不用鸡毛掸子，那怕是杨明娜反而不开心了，苏小小也只好不控制她的双脚，就这么任由她放在自己的腿上，然后自己快的扫一下，争取让她不那么痒就是了。

不过虽然苏小小想的很美好，可是死穴这东西吧，它不讲道理，它更像是心里恐惧和生理痛苦的结合，哪怕只是想着自己的死穴被折磨，人都会不自觉的害怕，这可是完全没办法克服的，哪怕只是这么一扫，杨明娜都是尖叫着把双脚缩了回去，不过马上又会把脚放回去，也不知道是因为太痒了，还是因为自己要主动伸出脚去，让一个小女生挠自己的脚底板，杨明娜忍不住有点害羞的低下了头。

不过哪怕是一缩一放，杨明娜的笑声却并没有缺席：“阿哈哈哈哈……有点嘻嘻嘻……痒痒哈哈哈哈……停一下哈哈哈哈……呼……休息一下啊哈哈哈……怎么哈哈哈哈……又来了哈哈哈哈……好痒哈哈哈哈……”

一百七十下，哪怕杨明娜多么不配合，也很快就结束了，苏小小看着躺在地上，气喘吁吁的杨明娜，轻轻的给她揉起脚底板，心里忍不住想着：也不知道是痒成这样，还是因为不停地缩脚、伸脚，而累成这样的，感觉这个效果不比平板支撑差啊。

不过在杨明娜休息了好一会之后，也是主动起来继续要求训练了，她感觉刚才确实有不少的效果，身体都热乎乎的，就是不知道到底是因为挠脚底，还是因为瑜伽呢？苏小小也想了想，决定让杨明娜进行压脚训练，这也算是练舞必须要的基本功，对于锻炼腿部的柔韧性十分的有效果，毕竟在舞蹈前不拉拉筋，十分容易受伤，所以这也是十分必要的。

休息好了之后，苏小小带着杨明娜走了出来，来到了房子右后方的温泉处，这里是半露天的，想看的时候，可以看到外面的风光，平时也可以遮挡住外面所有的视线，平时大家偶尔会来这边泡温泉，不过苏小小的目标，是在旁边的一棵小小的树木，苏小小指了指树木中间的分叉，还在上面铺上了一条软乎乎的毛巾：“杨姐姐，这里可是我的秘密基地呢，平日里小小都会在这里压压腿，十分的方便，杨姐姐你试试看。”

杨明娜努力地抬起脚，忍不住皱了皱眉头，忍着疼痛把脚放了上去。

看到杨明娜略显痛苦的表情，苏小小也是开始安慰她：“杨姐姐，一开始是比较痛的了，慢慢的筋被拉开了之后，以后就简单多了，不信你看。”

苏小小很轻松的就把脚放了进去，然后还可以把身躯往下压，她的柔韧性确实是十分惊人的，苏小小把脚收了回来，看着杨明娜因为疼痛而忍不住微微蜷缩的脚底板，微微淡黄的脚心，淡淡的皱纹，虽然没有徐妈妈的那么明显，不过也证明了这双脚历经了岁月的洗礼。

苏小小看着杨明娜现在的情况，一个美妇人，光着脚被卡在树杈里，不仅很难拿下来，而且脚底板还正对着自己，确实是很诱人啊，难怪上次沁儿特意让我光着身子把脚放进去，还特意用绳子把我的脚固定好，怕我挣脱出来，然后还用舌头将人家全身舔了一遍，舔得自己都忍不住……想到这里，苏小小连忙摇了摇头，努力不让自己回想起那天的经历，不过她潮红的脸色仿佛在诉说着什么。

不过也幸好，杨明娜因为腿上的疼痛，而没有注意到苏小小的脸色，不然苏小小可就得挖个地缝钻进去了，而苏小小看到杨明娜这么辛苦，也是灵机一动，她伸出舌头轻轻的舔了一下杨明娜完全裸露的脚底板，杨明娜痒得一激灵，下意识缩脚，却被包裹着的毛巾和树杈给阻止了，她忍不住嗔怒起来：“哎呀，小小妹妹，你这是做什么啊，姐姐正痛苦着呢，你还，还舔姐姐的脚板心。”

苏小小笑了笑，她也知道杨明娜并没有怪罪她的意思，只是在撒娇而已，她也是微笑着透过树杈看着杨明娜：“杨姐姐，是这样的，你想啊，现在你的腿比较痛苦，可是如果妹妹我舔你的脚底板，那你就感觉痒痒的，是不是就没那么痛了呢？毕竟杨姐姐跟小小不一样，被舔脚只会有一点痒痒，是不是？”

杨明娜听着苏小小这么说，感觉她说的也有点道理，可是想到自己现在被树杈卡着脚，被迫展示自己的脚底板给别人看，而且现在运动过一会之后，双脚也是出了不少汗水，自己还得让一个小女生舔自己的脚底板，怎么想都羞耻得不得了啊，要是沁儿看到这样的情景，肯定很开心吧，不过实在是……虽然这么想，可是现在腿上的疼痛确实有点难以忍受，想到这里，杨明娜也只好轻声回答：“那，那就麻烦小小妹妹了……”

苏小小看到杨明娜那么羞涩的表情，也看得出来现在的她一定是很羞耻的，难怪沁儿这么喜欢呢，原来看到别人这么羞耻，也是一件很有趣的事情呢，苏小小露出了一个坏笑，然后伸出舌头，轻轻的舔舐在杨明娜略微有点湿润的脚底板上，淡淡的味道伴随着轻轻的笑声，让这个场景十分的美好。

“唔嘻嘻嘻……小小妹妹哈哈哈……不是嘻嘻嘻……别舔得嘻嘻嘻……那么痒嘻嘻嘻……阿……有点嘻嘻嘻……舒服……唔嘻嘻嘻……”

杨明娜感觉到脚底板有轻轻的痒感传来，虽然苏小小并没有像自己那个不孝女一样，说什么娘亲的脚味道如何、是大臭脚啊、出了多少汗之类的，可是自己也清楚自己因为疼痛地出了一点汗水，而且自己能看到苏小小舔的时候的表情，那是一副愉悦的表情，哪怕她没有说任何的话语，也是让杨明娜感觉羞到不得了。

过了好一会，苏小小才帮助杨明娜把脚放了下来，这个时候杨明娜感觉动一下都痛得要死，苏小小当然也知道这个时候会怎么样，就想着帮她按摩一下大腿上的那根筋，可是一碰到杨明娜的腿，就让她忍不住尖叫起来，然后她就努力把自己的身体移动了一下，苏小小看到杨明娜这么不配合，拿出鸡毛掸子，在她面前晃了晃：“杨姐姐，现在不按摩的话，过会会很痛的，你乖乖的配合我，妹妹保证让姐姐舒舒服服的，不然就由这鸡毛掸子给姐姐按摩咯。”

杨明娜看到苏小小手中的鸡毛掸子的时候，脚趾就下意识的蜷缩起来，哪怕它只是在空气中摇晃，杨明娜都感觉脚底板痒痒的，刚才还有点气势的杨明娜，现在已经变成了一只软绵绵的小绵羊了：“你，你别过来啊，别，别用这个，姐姐，姐姐配合你就是了。”